打破专注力瓶颈，逆袭变身学霸
开学在即，孩子们终于可以不再折磨家长，但就在此时，青少年学习效能提升教练、儿童专注力训练师、中国动力催眠学院执行院长张敬老师也接到了无数家长的求援信息：
散漫了半年，孩子能找回学习状态吗?
游戏不离手，看书就走神，开学后学习成绩下降怎么办?
孩子在家时看上去用功，但实际效率极其低下，几个字写半天……
其实很多家长觉得孩子懒、贪玩、不用功，或者是笨。于是用呵斥、打骂、惩罚来“严格要求”孩子。
但是张敬老师在这里郑重告知家长不要再错怪孩子。以上的一系列问题，往往都是因为一个症结——专注力的缺乏!
现在，专注力问题已经成为中国儿童十大行为问题之首，据教委官方数据统计，多达70%的青少年儿童或多或少受到了专注力问题的困扰。主要表现为：
学习上成绩不稳定，学习效率低下，三心二意，丢三落四;
情绪上脾气暴躁，情绪冲动，导致人际关系欠佳;
生活上做事拖延，没有规则，甚至常常半途而废……
孩子在专注力方面遇到的困难，并不是凭孩子的主观意志就能努力克服的。孩子自己也为此倍感困扰，如果得不到及时的帮助，甚至会造成自信心低落、厌学、睡眠障碍、对抗家长与学校等不良后果。
那专注力问题是否有解决的途径呢?当然有。
张敬老师建议，首先家长要稳定住自己的情绪，接纳孩子目前的困境，不去过分苛责孩子，建立起良好的亲子关系，让孩子愿意与父母沟通，信任父母。好的关系是一切改善的起点，如果孩子都不愿意向父母敞开心扉，又怎么可能配合父母的帮助呢?
其次，家长应与学校老师保持正向、顺畅的沟通。和学校老师一起，帮助孩子制定合理的学习计划和作息时间，保证学习时间和休息时间的平衡，张弛有度。并且一旦制定好计划，就要鼓励、陪伴孩子坚持执行，协助孩子培养起科学规律的学习习惯。特别要强调的是，一定不要以牺牲孩子的睡眠时间来换取短期学习成绩的提升，长此以往，百害而无一利。
最后，还可以辅助以科学的训练方式，从调节孩子自主神经和非自主神经的协调性入手，针对大脑思维底层运行模式进行升级，增强大脑意识和潜意识之间的协同能力和自主神经的调节能力，恢复自主神经弹性，以提高孩子的专注度和自控力，使孩子达到长期、稳定、持续进步的状态。
张敬老师分享时说，接受训练的孩子效果都十分理想。有的孩子从不愿去上学，到主动学习，逆袭成为班里的学霸。有的孩子在重要考试中取得了前所未有的好成绩，进入梦寐以求的院校继续学习。还有的孩子，原本多年被打击是“笨孩子”，经过持续的训练，重新找到了自信和理想，从学困生变成学优生。
专注力问题虽然普遍，但并非洪水猛兽，只要家长、老师和专业的心理老师齐心协力，以科学的方式加以干预，孩子完全可以建立起良好的专注力，继而带来学业、性格、人际关系等全方位的改善。
张敬 中国动力催眠学院执行院长/青少年学习效能提升教练/儿童注意力训练师
曾辅导多名中高考考生考上知名学府
